頭痛に悩まされている人必見！病院に行っても薬飲んでも治らない！？
こんにちはcars634です。
突然ですが次のような症状で悩んでいる方はいませんか？
・頭が痛くてなにも考えられない
・病院には行ったけど原因は分からなかった
・もらった薬も効いてる気がしない
・寝ても疲れがとれず、朝起きる気になれない
実は僕自身がこのような症状に襲われとても悩んでいました。
しかも、ネットに書いてあることを試しても良くならないし、病院にいっても対処方は教えてもらえず、つらい日々が続いていました。
しかし、今はその時が嘘のように感じられるくらい頭痛に悩ませられることが無くなりました。
そして、同じようなつらい思いをしている人を一人でも救いたいと思い今この記事を書いています。
それでは僕が頭痛を治した方法について話していきたいと思います。
目次
①肩周りの筋肉が凝ってしまっている!？
・肩が凝るとどうなるの
・対象法は？
②ハーブティーのすすめ
・なんでハーブティー
・オススメのハーブティーメーカー
③瞑想をしてみる 以下お待ちください
自立神経が乱れているかも
今に集中しよう
④水が足りてない！？
頭痛の意外な理由
水分が足りてないと脳はどうなるの
⑤まとめ
①肩周りの筋肉が凝っている！？
まず、一番最初に考えられる原因が肩が凝ってしまっているということです。
僕は普段からパソコンを使って作業しているため、知らないうちに肩に力が入ってしまい気づいた時にはガチガチになってしまっていました。
肩が凝ることと頭痛の関係性に疑問を持つ人もいるかもしれません。
僕も最初はそうでした。しかし肩をほぐしただけで朝なのに疲れている日がすくなりました。
これは直った後に分かったことなのですが、僕がお世話になっている接骨医院の先生によると
肩が凝る
↓
脳への血流が減少
↓
脳のＳＯＳサイン＝痛み
なんだそうです。
僕は次のような方法で直しました。
接骨医院に行く
自分で肩こりを直そうとしても原因を考えるのは難しいですよね。
接骨医院の先生は筋肉や骨についてのプロですから、肩こりの原因を見つけ出し適切な処置をしてくれます。
そのため、比較的に早く治すことが出来ます
この時に１つ注意点がありますので絶対に忘れないでください。
それは、頭痛を治したいということを言わないということです。
肩が凝っているから改善したいということだけを伝えてください！
頭痛を治したいと言ってしまうと、接骨院ではないといわれてしまうので気をつけてください。
実際に僕が最初に行った場所ではそうやって言われてしまいました。
しかし、
接骨医院になんか行っている暇なんてない
病院って無駄にお金取られるから嫌だ
という人もいますよね
そんな人のためにオススメのアイテムを２つ紹介します。
僕も実際に使っていてとても効果を感じられているものです。
①フィットネスバンド
これはゴムチューブのようなもので、肩周りの筋肉を鍛えながらほぐすことができる優れものです。
家の中の限られた空間でも利用することができます。
このフィットネスバンドは、硬さの異なる３つのバンドが入っていて、強度のに応じて、変えることができるのでとても便利です。
また、ゴム特有の嫌なにおいも感じられないところもオススメできるポイントです。
使い方はYouTubeで動画を上げている人がたくさんいるので、参考にしてみてください。
ちなみに僕が参考にさせてもらった動画は
これです。
これは、このポールが振動することで体をほぐすことができる優れものです。
スマホをいじりながらでも、ベッドで寝っ転がりながらでも、簡単にほぐすことができ、とても重宝しています。
使い方は簡単で、ただ凝っていると思う場所でコロコロするだけです。
治った今でも、寝るまでにコロコロやっています。肩だけで無く疲れた足や腰にも効くので、毎日全身をほぐしてから、寝ています。
②ハーブティーのすすめ
僕は頭痛がひどくなってから、ハーブティーを飲むようにしてました。
理由は、ハーブティーを飲むことで自律神経が整えられると聞いたことがあったからです。
実際には、自立神経が整えられているのかは分かりませんが、飲んだ後頭がスッキリする気がします。
特別頭痛に効果があると書いてあるわけではないですが、気持ちが落ち着くので、今でも飲んでいます。
・オススメのハーブティーメーカー
ハーブティーといってもたくさん種類があるし、メーカーも多いので、わかりにくいと思います。
そこでここでは、僕のおすすめの種類とハーブティーメーカーを紹介します。この３つは僕がよく飲んでいるハーブティーです。
朝
朝はスッキリしたいので、ミントのハーブティーを飲んでいます。
ミントにはリフレッシュできるだけでなく、美容にも効果があると言われています。
メーカは
です。すーっとしてとても飲みやすいです。
夜
夜は気分を落ち着かせて、リラックスしたいので、カモミールのハーブティーを飲んでいます。
メーカーは
です。 とても気分が落ち着きます。
昼間
僕はいつも水筒にルイボスティーというハーブティーをいれて毎日持っています。ハーブティーなら、砂糖もカフェインも入っていないので、コーヒーや紅茶よりも良いなと思い水筒でもっていっています。とてもすっきりした味で飲みやすいです。
ルイボスには血圧を下げる効果や代謝を良くする効果もあるそうです
メーカーは
です。ハーブティーの中でも特に値段が安く飲みやすいのが特徴です。
以下お待ちください
高校一年の数学①数学Ⅰ式の計算～整式、整式の加法、減法、展開、因数分解～独学習、予習、復習におすすめ
数学Ⅰ～式の計算～
こんにちわcars634です。
本日は高校一年生の数学を解説していきます。数学Ⅰで最初につまづいてしまうと後から大変なことになってしまいます。最初のテストから失敗しないようしっかりと勉強しましょう。
コロナで大変な時だからこそ勉強をして周りと差を広げましょう！STAYHOME!!
整式
①単項式と多項式
単項式
- 3、ｙ、5a、-10b^2 (-10bの二乗）等、数や文字を掛け合わしてできる式のこと
- 単項式の数の部分（例：5aの5)のことを係数という。
- また、掛け合わせた文字の個数（例：-10b^2の場合2）をその単項式の次数という。
- x^2+5xy+-4y^2のようないくつかの単項式の和として表される式のこと
- 各単項式をこの単項式の項と呼ぶ。
単項式と多項式この２つを合わせて整式と呼ぶ。
②同類項
- 整式の中で、文字の部分が同じである項のこと（例：3xと4x)を同類項という。同類項は１つにまとめて整理することができる。（例：3xと4x=7x)
- 同類項をまとめて整理した整式の中で最も次数の高い項の次数をその整式の次数という。また、次数がnの整式のことをn次式という。(例:x^2+3x+yの次数は2で2次式)
- 2種類以上の文字を含んでいる場合特定の文字に着目して、他の文字は数として扱うことがある。着目した文字を含まない項のことを定数項という。
- 降べきの順:ある文字に着目して項の次数が低くなる順番に整理すること。
- 昇べきの順:ある文字に着目して項の次数が高くなる順番に整理すること。
整式の加法(足し算)と減法(引き算)と乗法(掛け算)
整式の加法、減法、乗法も数と同じように行われる
- 交換法則:A+B=B+A AB=BA
- 結合法則:(A+B)+C=A+(B+C) (AB)C=A(BC)
- 分配法則:A(B+C)=AB+AC (A+B)C=AC+BC
①整式の加法と減法
整式の加法と減法は同類項をまとめることで計算をする
②整式の乗法
- 文字aをいくつ掛けたものをaの累乗という。
- aをn個掛けた累乗をn乗という。また、a^nと書く。a^nのnの部分を指数という。
また、次のような指数法則が成り立つ。
a^ma^n=a^m+n
(a^m)^n=a^mn
(ab)^n=a^nb^n
単項式の積は、上の３つの指数法則を使って求める。
③展開
今から解説するのは展開の公式である。1~4は中学生でやったものであるが大切なので復習も兼ねて
展開の公式
4.式の展開の工夫
文字の数が多くなってくると計算が大変になるが基本は分配法則である
因数分解
因数分解:x^2+6+8=(x+2)(x+4)等のように１つの式を１次以上の整式に表すこと。積を作っている各式を元の式の因数という。
①共通因数をくくり出す
まず、各項に共通な因数があればくくり出す。AB+AC=A(B+C)
これをした後に因数分解の公式を使う。
②２次式の因数分解
展開の公式を逆に見ることで因数分解の公式を得ることができる。
1~4は中学校で学んだものだがこれからもよく使うのでしっかりと復習することが必要。
まとめ
今回は数学Ⅰ式の計算について解説しました。この範囲では慣れることが最優先事項です。たくさんの問題を解き何度も何度も公式を使うことで自然に覚えられます。暗記しようとするよりも長い間記憶に残るので結果としてその方が効率が良いと思います。このブログでも問題も出していきたいと思っているのでよろしくお願いします。学校がない間にライバルと差をつけましょう！みなさんのお役に立てることを期待しています。最後までお読みくださりありがとうございました。ではまた次の記事で！
質問や、書いて欲しい、やって欲しいこと、分からない数学の問題等何かあれば、お問い合わせフォームにお願い致します。よろしくお願いします。待ってます！
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ブログを新しく始めました。cars634です。スポーツは器械体操をしています。得意な種目はあん馬です。持つところが２つ付いていて足を振り回しているみたいなやつです笑分からない人はこれを見てみてください。（あん馬とは）このブログでも宙返りやバク転野練習方法、体操式自重筋トレ等を書いていきたいと思っています。趣味は釣り、ピアノ、読書です。釣りはおもにトラウト釣りをしていて、週末によく管釣り場へ釣りに行っています。自作ルアーの作り方や釣り方、料理方法等を紹介できると良いなと思っています。ピアノは弾きたいと思った曲を弾いています。おもにクラッシックですが...笑また、聴くのも好きで、AAAやいきものがかりをよく聞きます。その他にも小中学生向けの勉強の解説や、面白かった本等を書いていきたいと思っています。よろしくお願いします！
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